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日常、その他

やっぱり腹筋、背筋のトレーニングには水泳が良いのだろうか

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今日は3週間ぶりに合唱の練習に参加しました。

久しぶりの練習、久しぶりの曲だったからか、結構忘れている所が多かったですね。

練習の合間に、団員の人からヘルニアの療養について、アドバイスをもらいました。

手術は担当する医者の腕に依存するところが大きいので、あまりお勧めはしないこと。

ヘルニアの対策には腹筋と背筋を鍛えること。

それには水泳が良いとのこと。

それを聞いた時、目から鱗が落ちたような気がしました。

やはり水泳をするのが良いみたいですね。

昔スイミングスクールに通ってたことがあるので、その時取った杵柄が使えればいいのですが…。
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