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第2302回「寝る時の習慣はありますか?」

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こんにちは!FC2ブログトラックバックテーマ担当の山本です今日のテーマは「寝る時の習慣はありますか?」です山本は、アロマディフューザーでアロマの香りを部屋全体に広げてから眠りにつきます香りは癒し系のラベンダー一択ですラベンダーは香りが好きなのですが、抗炎症、鎮静効果もあるそうで、とっても癒され、翌日はスッキリ目覚める事ができます山本の友人は寝る前には必ずホットミルクを飲むそうですみなさまは寝る時の...
FC2 トラックバックテーマ:「寝る時の習慣はありますか?」

自分は寝つきが悪い方なので、布団に入ってもすぐに寝れないです。

なので、寝る前に少しスマホでWEBサーフィンをしてしまいます。

ただでさえ目が悪いのに、余計に目を悪くするようなことをしているとは自覚しているのですが…。

適度に睡魔がやってくれば、スムーズに眠れるのですが、中々その状態になれません。

お酒も飲まないので、酔いにまかせて眠ることもないです・・・。

現状は眠気が来なくても目を閉じて寝る体制になっていますね…。
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